Я ем такой салат уже на протяжении нескольких лет, конечно не каждый день, но по мере возможности стараюсь есть почаще. Хорошо влияет на кожу, дает заряд бодрости с утра.. Мне посоветовала его моя подруга, она его ест почти всю свою жизнь и никогда не сидит на диетах. Его секрет в том, что в его состав входят минеральные соли, витамины группы В и органические кислоты( в овсянных хлопьях), витамин С в яблоках и лимоне. Это то , что нужно организму с утра.
Возьмите 2 полные столовые ложки овсянных хлопьев, 6 ложек кипяченой холодной воды, 3 ложки кипяченого
холодного молока, ложку сахара, большое яблоко, сок одного лимона.
Залейте овсянные хлопья водой и оставьте на час. Затем добавьте молоко, сахар и натертое с кожицей яблоко на крупной терке. Выжмите сок с лимона, салат готов. Приятного апетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий